Чакра Муладхара
Муладхара — это корневая красная чакра. Это базовый энергетический центр. Работа над этой чакрой обеспечит вас положительными изменениями в личности.
О чакре
Если вы будете работать над чакрой, то вас ждет стабильность, безопасность и правильная самооценка. Если игнорировать эту чакру, то духовное развитие будет под вопросом. Чакра имеет форму лотоса, у которого мало лепестков. Они двигаются и колеблются, когда энергия вытекает через центр, окрашиваясь в красный цвет.
Ее стихия — Земля. Это подразумевает начало, основу, материализацию. Чакра имеет однослоговую мантру. Если чакра нарушит свою работу, то вызовет ожирение, геморрой, запоры, упадок сил, депрессию, тревогу, панику, страх, раздражительность. Здоровая чакра воплощает человеческие инстинкты, а также духовный потенциал. Ее работа зависит от фаз сна.
Человек со здоровой чакрой твердо стоит на ногах, он тесно связан с жизнью, чувствует стабильность и удовлетворенность в своих начинаниях. Далее подробнее о чакре.
Первая чакра Муладхара – корневая красная чакра
В восточной традиции первая чакра Муладхара или корневая чакра (др. названия: красная чакра, чакра выживания ) является базовым энергетическим центром. В индуизме говорят о спящем у основания копчика «змее Кундалини», которого необходимо разбудить в процессе личной эволюции.
Данная статья посвящена раскрытию корневой чакры Муладхара, ее активации, нормализации работы и развитию.
Муладхара — это основа жизни
Если Вы не пожалеете времени и усилий для работы с корневой чакрой, то будете хорошо вознаграждены стабильностью, безопасностью и адекватной самооценкой. Даже те, у кого очень стабильная основа может потерять чувство внутренней безопасности из за пренебрежения или утраты чувства уважения к своим корням.
Духовное восхождение человека затруднено без здорового функционирования этой чакры. Безусловно, без Муладхары сложно чувствовать себя здоровыми на всех планах (психическом, эмоциональном или духовном), довольно трудно радоваться жизни, а также выдержать все ее испытания, которые мы сами себе выбрали, придя в этот мир.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Если корневая чакра слабая, или она закрыта, человек чувствует себя потерянным, незащищенным. Его носит, как легкое перышко — без видимой цели, смысла и предназначения, самооценка такого человека очень низка.
Задача Муладхары — обеспечить наше выживание, используя все свои ресурсы. Она управляет нашими основными инстинктами такими как: сон, еда, секс, самозащита и сохранение рода.
Эта чакра связана с реакцией «отступать или бороться», которая автоматически включается, когда какая либо угроза появляется на нашем горизонте. Муладхара чакра активирует и проявляет все ресурсы, на которые мы только способны.
Энергия этой чакры помогает человеку с готовностью принимать, те уроки и испытания, что посылает ему жизнь, что в свою очередь обеспечивает ему преуспевание и процветание.
Она наделяет способностью трезво и здраво мыслить. Эта чакра имеет отношение к материи, к вещественному — к земле, а также всему, что из нее исходит. Поэтому она связана с нашими жизненными установками, привычками в еде, с нашей способностью реализовывать свои потребности,с тем как мы заботимся о себе.
На физическом уровне Муладхара регулирует все то, что связано с равновесием, Между Муладхарой чакрой и мозжечком существует связь; а мозжечок, как известно, отвечает за физическое равновесие.
Кроме того, роль этой чакры важна в умственном равновесии: действительно, Муладхара нарушается в результате отклонений, связанных с экстремальной, фанатичной манерой поведения, а также в результате ограничений, или же наоборот, из-за злоупотреблений.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Муладхара чакра: описание
Цвет её красный, и она имеет форму лотоса с наименьшим количеством лепестков, по сравнению с остальными чакрами. Их всего 4; лепестки приходят в движение, начинают колебаться, когда энергия вытекает через энергетический центр, окрашиваясь в соответствующий цвет чакры.
Стихия — Земля, что подразумевает самое начало, основу, материализацию.
На физическом уровне тесная взаимосвязь выстраивается с твёрдыми его структурами, такими как кости (скелет человека), ногти, волосы. Сигналом того, что с данной чакрой начались проблемы, может стать их ломкость и плохое состояние.
Считается, что три первые чакры (Муладхара, Манипура и Свадхистхана) черпают энергию снизу, от земли, в то время как верхние центры (Анахата, Вишуддха, Аджня, Сахасрара) получают энергию сверху, из космического пространства.
Именно благодаря тесной взаимосвязи с землёй очень благотворное влияние будет иметь хождение босиком, так как стопы напрямую связанны с первой чакрой, и через них можно на неё воздействовать. Стоит человеку в чистом месте пройтись босыми ногами, как к нему непременно придёт спокойствие и умиротворение.
Каждая чакра имеет свою однослоговую (санскрит «биджа») мантру. У Муладхары — это мантра ЛАМ, которая используется практиками для активации или пробуждения чакры.
Слово «Муладхара», как и все санскритские слова, имеет несколько переводов, которые логично дополняют друг друга, помогая осознать это понятие более объёмно: «мула» — это ‘основа’, ‘корень’; «адхара» — ‘фундамент’, ‘опора’.
Ознакомившись с переводом, мы понимаем, что Муладхара — это основа, с которой начинается развитие человека. Это тот самый корень, тот фундамент, на котором происходит взращивание сознания. Та опора, без которой невозможно гармонично существовать.
Она держит весь столб с остальными энергетическими центрами. Отсюда берут своё начало главные энергетические каналы — Сушумна, Ида и Пингала, — столь важные для йогов.
Так же стоит упомянуть, что в теле человека помимо чакр присутствует энергия, которую условно разделили на 5 частей и назвали «вайю», что переводится как ‘ветер’. Самая тяжёлая из пяти вайю — апана вайю. Она тесно связанна с корневой чакрой и с различными её проявлениями.
Это ещё один фактор, который необходимо учитывать тем, кто стремится к развитию, так как именно эта энергия стягивает сознание человека вниз. А чтобы развиваться, практики йоги стремятся поднимать её вверх. Большое влияние на состояние корневой чакры оказывают питание и режим дня.
Если человек, не осознавая этого, употребляет различные интоксиканты (алкоголь, никотин, другие наркотические вещества), ест невежественную пищу (мясную, рыбную, пережаренную, испорченную и т. п.), если у него сбит режим сна, — то всё это будет приводить Муладхару в состояние дисбаланса, негативным образом сказываясь на ней.
Где находится Муладхара чакра?
Первая чакра Муладхара расположена у основания копчика. У мужчин — в основании промежности (связь с предстательной железой). В женском организме — между яичниками. Энергетическая воронка чакры направлена вниз, поскольку основная функция – прием и хранение энергии стихии Земли.
Данной чакре соответствует красный цвет, звук октавы «До» и мантра ЛАМ.
За что отвечает Муладхара чакра
Функция чакры Муладхара заключается в приеме и преобразовании энергии Земли (Инь), которую в индуизме по своей необъятности и необузданности ассоциируют с черным слоном. Физически корневая чакра влияет на костный мозг, нервные окончания, скелет (отвечает за состояние костей, зубов, ногтей, кожи, волос), опорно-двигательный аппарат.
Регулирует работу толстого кишечника и прямой кишки, простаты/матки, левой почки, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала. Железа внутренней секреции — надпочечники (выделение адреналина, норадреналина и пр.). Влияет на лимфатическую и иммунную системы организма.
Значение чакры Муладхара и ее цвет
1-ю чакру питают энергии Земли, и через нее распределяются по остальным энергетическим центрам. Сферы ее влияния: здоровье, финансы, имущество. Муладхара чакра может быть представлена как основание энергетического скелета человека. Энергетика чакры Муладхара непосредственно влияет на работу надпочечников и толстого кишечника.
Помимо этого, Муладхара управляет костной системой и ногами. Нарушение работы данного центра может вызвать: ожирение, запоры, геморрой, астению, утомляемость, ощущение отсутствия сил. В психологическом плане –
- тоску,
- депрессию,
- раздражительность,
- чувство опасности,
- тревогу,
- страх.
И, как следствие душевной неустойчивости – материальную нестабильность.
Цвет чакры Муладхара – красный. Частота энергетических вибраций Корневой чакры совпадает с волновыми вибрациями данного цвета. Энергия такого типа приземляет человека, помогает ему твердо стоять на ногах, наделяет деловым чутьем.
Именно в этом энергетическом центре концентрируется жизненная сила для физической активности индивидуума и реализации природных инстинктов. Сбалансированная чакра позволяет человеку успешно бороться за выживание и свое место в этом мире, т.е. добывать пищу, кров, обеспечивать свою безопасность и иметь потомство.
Потому для реализации индивидуума так важна гармонизация первой чакры. Ведь именно ей соответствует базовое желание выжить.
Как работает здоровая чакра
Муладхара, когда спит, является воплощением человеческих страстей и инстинктов, а в пробуждённом состоянии — это центр нашего духовного потенциала. Если первая чакра полностью раскрыта и работает как надо, то человек будет чувствовать сильную связь с землей и живой природой.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Он заземлён, то есть твёрдо стоит на ногах, тесно связан с жизнью и полон интереса к ней. В любых делах испытывает чувства стабильности, самоудовлетворения и внутренней силы.
Напористость помогает отважно преодолевать все кризисы и конфликтные ситуации. Таким человеком очень легко принимаются и претворяются в жизнь любые решения. Он не испытывает особых сложностей; всегда активен, энергичен, проницателен.
Тот, чья муладхара находится в равновесии, интуитивно ощущает совершенную естественность циклической природы вселенной — чакра символизирует новые начинания, окончания и цикличность. Такой человек самостоятельно будет строить свою жизнь, созидая и считаясь с окружающей его природой.
Здоровая муладхара придаёт уверенность в себе и в собственных силах. Когда она правильно работает, отсутствует страх перед настоящим и будущим. Те люди, у которых корневая чакра функционирует гармонично, всегда твёрдо уверены в том, что в нужный момент жизнь даст им то, что необходимо.
Шагая по жизни играючи с высоко поднятой головой, они легко добиваются всего, чего хотят — престижной работы, любых материальных благ, крепко стоят на ногах, грамотно решая свои проблемы, легко справляясь со всеми жизненными задачами, полны здоровья и физических сил.
При раскрытой и уравновешенной первой чакре, человек может ощущать себя витающим в облаках, прочно стоя на Земле. Если чакра здорова, то людям присуща уверенность в себе и ощущение безграничных возможностей.
Определив свои позиции, такой человек ни за что уже от них не откажется, черпая энергию и силу из корневой чакры. Готовность преодолевать все препятствия на своём пути, чтобы достичь успеха в жизни — это и есть гармоничная работа чакры. Сильная и здоровая муладхара всегда выберет жизнь и только жизнь, не зависимо от обстоятельств.
Развитие чакры муладхары
Развитие чакры муладхары является фундаментом развития всех чакр человека, его энергетического и духовного роста.
Чакра муладхара – корневая, она связывает человека с Землёй, со стихией земли, с материальным миром. Отвечает за выживание. Можно сказать, что это последнее прибежище, тот уровень взаимоотношений с миром, куда человек неизменно скатывается с любого другого уровня сознания, если ведёт себя неадекватно требованиям более высокого уровня развития.
Логически это должно быть понятно – если человек (либо любая организация, например, фирма, завод) начинает вести себя неправильно (нет соответствия между действиями и требованиями окружающей среды), нарушается равновесие его энергетической системы.
Как правило, в таких случаях человек (или организация) опускаются вниз на уровень выживания и вынуждены принимать меры и переосмысливать свои позиции, принципы и правила, чтобы продолжать существовать. Муладхара чакра является точкой опоры, фундаментом, на котором строятся все взаимоотношения человека с внешним и внутренним миром.
В случае возникновения каких-либо проблем – со здоровьем, с взаимоотношениями в семье, в социуме, нехватка средств для существования и развития, различные потери, поломки имущества и т.д. — причину следует искать в нарушении равновесия муладхары чакры или в её ослаблении.
Все проблемы, в принципе, решаются только одним способом – укреплением и развитием муладхары чакры. Только после решения проблем и удовлетворения основных, базовых потребностей можно всерьёз говорить о развитии, успехе, процветании, творчестве.
С муладхарой чакрой связана ещё одна важная деталь: на этом уровне зарождается личность человека, это уровень, на котором максимально сильно проявляется его эго. Именно на этом уровне человек решает, будет ли он самим собой или он будет жить принятыми в социуме стереотипами и правилами поведения.
Именно здесь, впервые, человек показывает (прежде всего, самому себе) способен ли он поступать так, как он считает нужным, или будет делать то, что от него ожидают другие (или общественное мнение). На этом уровне сознания решается вопрос: верит ли человек в свою способность выжить, верит ли он в свою безопасность, или живёт в постоянном страхе?
Эти особенности муладхары чакры обязывают нас уделять внимание её развитию. И поддержанию в уравновешенном состоянии, нарушить которое достаточно легко, а восстановить бывает очень непросто и не столько технически, сколько из-за непонимания сути происходящего.
Например: любые напряженные отношения в семье, даже неявные (отсутствие приятия, взаимной поддержки, гармоничных взаимоотношений, несогласованные позиции, «закрытые» темы) выводят из равновесия муладхару чакру у каждого члена семьи.
В результате этого любые цели (опять же у каждого члена семьи) станут недостижимыми, а планы превратятся в несбыточные мечты. Этот «букет» дополняют риски для здоровья.
Также легко выводят из равновесия муладхару чакру телевизионные новости, которые в основном наполнены негативом, полицейские сериалы, боевики,особенно, если вы человек впечатлительный и склонны осуждать.
Муладхара чакра отвечает за физическое выживание человека, поэтому, связана с физическим телом. Конечно, она проявляется на всех тонких телах, однако, везде это появление имеет вид определённой борьбы за существование.
Развитие муладхары чакры связано с её особенностями и её функциями.
Соответствие чакры и стихии
В индийской философии считается, что вся Вселенная состоит из пяти первоэлементов:
- Земли;
- Воды;
- Огня;
- Воздуха;
- Эфира.
Элемент Земли связывают с корневой чакрой, на изображении муладхара чакры ее символизирует желтый квадрат. Основное качество Земли — это твердость.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
У квадрата 4 стороны, они обозначают 4 стороны света, а также 4 качества, которые обязательны для человека, идущего по пути духовного развития:
- прямота;
- честность;
- нравственность;
- целостность.
Индусы полагают, что квадрат символизирует стойкость и порядок Вселенной. В соответствии с этим и наша жизнь тоже должна быть упорядоченной, так мы сможем развить муладхара чакру и нормализовать ее работу.
Представляйте элемент Земли как живое существо. Она тоже стремится к очищению и возвышению. И для этого Земле требуется избавиться от токсинов и загрязнений, полученный от деятельности человека. Мысленно направляйте Земле свет и любовь. Переходим к работе с первой чакрой через элемент стихии Земля.
Балансировка чакр с помощью сознания
Как научиться добиваться баланса в нашем организме как и на психологическом уровне, так и на энергетическом и на физическом.
От чего зависит этот баланс? От равномерного и достаточного распределения энергий по энергетической системе с одной стороны и от правильного физического существования с другой стороны.
Не думайте что энергетические практики могут заменить вам сон, еду, физические упражнения. Если тело не выспалось, если кровеносная и дыхательная система обленились и отвыкли от работы — то чувствовать вы будете себя плоховатенько очень часто. тоже касается желудка. следите за тем что вам попадает. ведь потом это станет частью вас.
Что касается психологического баланса то здесь нужно учитывать суть самой психики — это по большей части — реагировать на изменения в окружающем мире. Психика управляет эмоциональными реакциями и поведением согласна заложенным нормам поведения, моралям, стандартам, привычкам, стереотипам, запретам. Все эти понятия входят в состав Эго, они являются его частью.
Но есть кое что выше — Сознание. Сознание наивысший элемент контроля в человеке, но к сожалению оно пробуждается не у всех, и даже у кого пробуждено иногда засыпает. Поэтому можно сказать что у современного человека психическая реакция управляется чаще всего Эго чем Сознанием.
Управление психикой с помощью Эго очень неэффективно. Человек вспыльчивый, много переживает стрессов, зависим от мнения окружающих, вообщем вы сами знаете что такое эмоциональный человек. Есть еще рациональные люди — но они ни чем не лучше.
Их реакции в основном происходят не наружу, а во внутрь. То есть если его что то раздражает, он это не выскажет, но будет носить в себе до самого последнего момента.
Вам важно понять что эмоция это производное, это реакция на какое то событие, на ситуацию, на окружающего человека. Но это не первично, а вторично. Чтобы изменить эмоцию, нужно изменить реакцию на событие или на человека.
Если вы испытываете раздражение к кому-то из знакомых, то это не потому что человек вас раздражает, а потому что вы воспринимаете его так, как будто в нем есть что-то мешающее вашему равновесию или что-то, что вы не поддерживаете, что-то что вам не нравится, и по этому происходит такая реакция — раздражение.
Если вы поймете, что вам этот человек безразличен и никак вам не повредит — то и раздражение исчезнет.
Тоже самое касается остальных эмоций. чтобы добиться психического равновесия вам нужно развивать осознанность, самоконтроль, способность быстро и правильно расценить ситуацию, чтобы отреагировать на нее с наименьшими потерями стабильности.
Ну а что касается энергетического равновесия. То вы должны научится регулярно и во время пополнять энергетические запасы, уметь чувствовать, где у вас недостаток энергии, чтобы вовремя его восполнить. А также уметь латать дыры и пробоины в ауре и естественно избавляться от негатива.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Как нужно это делать?
Постоянный самоконтроль и ясное осознание своих действий и своего состояния в целом. Как только что-то почувствовали неладное, сконцентрируйтесь и исправьте ситуацию.
Всем вам знакомо эталонное состояние счастья, радости. Постарайтесь ежедневно приравниваться к нему. во время медитаций насыщайтесь энергией так, чтобы достигнуть радостного состояния, состояния спокойствия, равновесия. если вы будете делать это хотя бы три раза в день, вы заметите разницу в своем настроении. да и окружающие это тоже заметят.
Где брать энергию, я думаю, вы уже поняли — источники — свежий воздух, потоки энергии из космоса и потоки энергии из земли, так же можете брать энергию солнца, ветра, воды, огня. можете представить себе, как в вас проникает энергия одной из стихий или космический и земной поток насыщают ваше биополе свежей энергией. распределяйте ее в себе, балансируйте свою энергосистему.
Если вам нужно совершить какое то действие, можете использовать все чакры для своего влияния на людей, передавать им хорошие эмоции, поднимать им настроение, влиять позитивно на обстановку дома, на работе, в классе, наполнять энергией свои желания, мечты, с помощью мысли вообще возможности не ограниченные.
В общем работайте по всем пунктам от здоровья и семьи до карьеры и влияние на людей.
Между небом и землей
Многие искатели духовности стремятся отказаться от всего физического и материального, полагая, что ориентация на материальные потребности является своего рода проклятием для духовности. Но мало кто далек от истины так, как люди, занимающие эту позицию. Создавать культ материальных вещей — ненормально, но также ненормально полностью отрываться от того мира, в котором мы живем.
Представьте, что вы строите дом. Естественно вы начнете с закладки его основ, чтобы обеспечить надежный и прочный фундамент для будущего строения. Наше здоровье и духовное развитие также нуждаются в прочном фундаменте. Если мы пропустим работу с этой чакрой и перейдем к другим, возможно более волнующим и привлекательным, мы сделаем довольно рискованный шаг.
Потому, что без фундаментальной основы мы не сможем добиться удовлетворительных успехов, без очищения исцеления корневой чакрой мы имеем хрупкую связь с землей, и первый же настоящий ураган опрокинет нас, как дерево без корней.
У каждого нас есть физическое тело, а живем мы на земле, и мы должны принять свой физический аспект. И для каждого из нас важно не только выжить, но и стать тем самым лучшим, кем мы можем только быть.
Повреждения в муладхаре
У новорожденного чакры совсем малы и слабо вращаются. Муладхара активизируется в момент рождения ребенка, ведь он проделал нелегкую работу, чтобы увидеть этот мир. Основы функционирования этой чакры закладываются в самом раннем возрасте.
Причиной дисфункции Муладхары может быть ранняя травма, полученная в первый год жизни или непосредственно в момент появления на свет. Это может быть кесарево сечение, потеря одного из родителей, травмы или болезни в самом раннем возрасте.
Дисфункция такого рода сильно влияет на человека, он становится аморфным, противоречиво относится к жизни, имеет внутреннюю неуверенность в себе, или нелюбовь к миру.
Существует и второй довольно фундаментальный вид дисфункции Муладхары — человек отгораживается от жизни. Он как будто прячется психологически и эмоционально от мира, временами «уплывая» в другую реальность. Не стоит путать эту дисфукнцию и интроверсию — это совершенно разные вещи.
Человеку с поврежденной муладхарой свойственно сомневаться в ценности жизни, его постоянно одолевают тревоги, сомнения и чувство беспокойства. Такой человек боится идти на риск, связанный с переменами, даже на минимальный, ему будет сложно добиться чего либо в жизни.
Однако, Муладхара может быть повреждена не только в раннем детстве, здесь говорится о наиболее серьезных повреждениях. Любые ситуации связанные с выживанием в том или ином смысле привносят свой отпечаток на её функционирование.
Дети учатся на примере своих родителей и других авторитетов. Родители, испытывающие тяготы, лишения и страдания и пытающиеся кое как справиться с ними в неблагоприятных условиях общества, часто оказываются неспособными дать своим детям позитивную систему ценностей в которой они нуждаются.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Есть родители, которые внутренне богаты, но все же испытывают различного рода лишения. Они пытаются разрешить свои собственные проблемы и помочь своему внутреннему ребенку и одновременно делают все возможное, чтобы быть хорошими родителями.
Иногда привилегированные в материальном отношении родители, вынуждены вести определеный образ жизни, который позволяет достаточно общаться с детьми — так что у ребенка развивается слабое самосознание, за исключением разве что титула статуса. Хладнокровные эгоистичные циники вырастают именно из таких детей.
Часто именно неспособность общества создать позитивные условия, необходимые для воспитания, защиты и поддержки детей и их родителей, приводит к дисфункции муладхары. К сожалению, негативность постоянно окружает нас и изначально лишает многих надежд и возможностей. Что можно сделать в таком случае?
Не воспринимать окружающий мир как негативность, а воспринимать его как игру, интересную и увлекательную, а любое событие своей жизни — этапом, после которого непременно появятся новые возможности и способности. Перестать воспринимать мир негативно — вот одна из первостепенных задач современного человека.
Если мир вокруг — положительный, то и защищаться не от кого. Нет, это не значит воспринимать мир с позиции все поглощающей наивности, но безусловно, имеет смысл помнить, что тот мир, который мы воспринимаем навязан нам нашими установками и установками родителей и порой можно сменив лишь одну установку изменить многое в своей жизни.
Существует много техник для исцеления Муладхары — специальные медитиации, техники заземления, музыка для чакр, энергетическая работа и многое другое. . Наиболее безопасная и мягкая техника по исцелению чакр есть в системе Рэйки. Все это вам в помощь.
Однако помните, что Муладхару не следует перекачивать, и если вы не уверены в своих диагностических способностях лучше обратитесь к специалисту.
Признаки блокировки
Блокирование чакры можно распознать на физиологическом и на энергетическом уровнях. Те, у кого нарушено ее функционирование, озабочены исключительно земными проблемами. Все их существование заключается в походах на работу, пище, насыщающей организм, в сексуальных удовольствиях.
Их интересуют только собственные базовые потребности. Они работают без энтузиазма, а потом с чувством усталости и разбитости смотрят телепередачи и жалуются на власть. Так, они трудятся на заводе за очень маленькую оплату, и выставляют себя жертвами, сетуя на то, что не они такие, а жизнь такая.
Если у них происходит что-то не то, они сразу становятся нервными, дают неадекватную реакцию на те или иные трудности. Агрессия считается их защитной маской, под которой скрывается опасение лишиться чего-либо или недополучить. Физические ощущения при открытии могут быть такими: тепло, либо сексуальное возбуждение.
Причины блокировки Муладхары
Иногда человек уже рождается с нездоровой корневой чакрой. Но чаще всего причины перекрывания потока Земли возникают уже по ходу жизненных обстоятельств. Это могут быть:
- чрезмерное увлечение наукой, творчеством и духовными практиками без необходимого заземления;
- наличие таких вредных привычек как курение, употребление алкоголя и наркотиков, даже самых легких.
- Пренебрежение естественными потребностями тела такими как здоровая пища, движение, полноценный сон.
- Потеря связи с природой.
Для здоровой открытой Муладхары характерно нахождение в настоящем моменте времени и получение от жизни ежеминутного наслаждения. При переменах человек с открытой первой чакрой не испытывает страх перед жизнью. Он открыт им и полон энтузиазма и вдохновения.
Визуализация и медитация
Перед медитативной практикой требуется принять удобное положение. Главное, чтобы спина во время нее всегда была прямой. Можно сесть, к примеру, на край стула. Падмасана в этом случае не подойдет.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сконцентрироваться на нижней части спины. Следует визуализировать муладхару красного оттенка. Как вращается энергия?
- размеренное, постоянное, мягкое движение указывает на сбалансированную работу первой чакры;
- стремительное и неравномерное говорит о существовании застоя энергии в ней.
Сконцентрироваться на том, как через ступни из земли вбирается чистый красный свет. Визуализировать, как он поднимается по ногам прямо к чакре. Во время выдоха вообразить, как из нее расходится красный столб света в ауру, после чего возвращается в землю.
Заниматься активизацией чакры около десяти минут, затем устремить свое внимание на Муладхару, и определить, что изменилось в ее функционировании.
Медитация на открытие
Медитативная практика на элемент Земли способствует активированию и раскрытию корневой чакры. Практиковать лучше всего на улице, чтобы была возможность соприкасаться с землей. Можно выполнять упражнение дома, если нет возможности осуществить на свежем воздухе.
Необходимо встать ровно, расправить плечевой отдел. Дышать размеренно, расслабиться. Сконцентрироваться на стопах. Представлять, как из стоп врастают в землю корни. Позволить земле насыщать себя ее энергией. Таким образом, улучшается стойкость.
Через несколько минут переместить свое внимание на макушку головы. Представлять, как белый луч света входит сквозь нее, продвигается по позвоночному столбу к стопам, и через них отправляется в землю.
Нужно передавать земле эту бодрящую энергию в честь признательности за то, что она делилась своей. Получать удовольствие от того, что выполняли функции сосуда по энергообмену.
Йога для корневой чакры (Муладхары)
Чакра расположена в основании позвоночника и отвечает за вашевыживание, безопасность, «укоренение» в физическом мире.
Практика йоги для Муладхары оказывает очищающее воздействие на кишечник (шанк-пранкшалана, наули крийя), увеличивает гибкость позвоночника, а также укрепляет мышцы промежности и бедер.
Она позволяет вам освобождаться от физических и энергетических токсинов, проводит энергию по ногам, усиливая связь с Землей.
В комплекс обычно входит мулабандха (нижний энергетический замок: поочередной напряжение и втягивание внутрь мышц сфинктера, промежности и нижних мышц живота), которая сопровождает выполнение асан и задержек дыхания; а также также асаны, задействующие нижний пресс, наклоны и выпады.
Настройка на красную энергию
Вначале красный цвет нужно воспринять по фото, либо представить, настройтесь на его вибрации. Остановиться нужно тогда, когда почувствуете легкое движение энергии. Представьте цветок лотоса малинового цвета, который расположен у основания полового члена, если вы мужчина, на задней стенке матки, если женщина.
В его центре визуализируйте черный шарик, втягивающий негативную энергию, и излучающий чистую, красную.
Эта энергия должна равномерно распределяться по телу, ауре, как мыльный пузырь, наполненный красной энергией, а в его центре находитесь вы. В теле существует множество блоков, которые создают преграды распространения энергии, в результате теряется балансировка, поэтому растворите их, повышая насыщенность.
В основании воображаемого пузыря должен быть красный цветок, снизу же пузырь укореняется в землю. На внешней поверхности его отражается небо, Луна, Солнце, свет звезд и галактик. Ощутите, как энергия цветка распространяется в недра Земли, и обратно, усиливая вашу энергию.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Двигайте цветок по всему телу, ставьте его на суставы, чувствуйте, как они наполняются красной энергией, происходит полноценная активация чакры.
Перемещайте его к каждой чакре, в район промежности, низ живота, солнечного сплетения, горла, сердца, переносицы, макушки. Самое главное — добиться ровного, мощнейшего распространения энергии по всей внутренней части воображаемого «мыльного пузыря».
Мантра для первой чакры
Работа с мантрами напрямую связана с дыханием. Поэтому перед пением мантры следует выполнить дыхательные упражнения. Займите комфортную позу, расслабьтесь, но при этом позвоночник должен оставаться прямым. Лучше всего подойдет поза лотоса или поза «по-турецки».
Для удобства можно подложить небольшую подушку под ягодицы. Концентрируйте внимание на дыхании. Это способствует расслаблению и успокоению. Теперь можно приступить к упражнению. Мысленно досчитайте до 5-ти и затем сделайте вдох, после чего снова мысленно досчитайте до 5-ти и сделайте выдох. Продолжайте дышать на счет 5.
Если вам пока трудно так долго удерживать дыхание, то попробуйте дышать на счет 3. Со временем объем легких немного увеличится, тогда вы сможете довести время задержки дыхания до 7 секунд.
Во время дыхания необходимо направить внимание на кончик носа. Постарайтесь почувствовать изменение температуры в моменты вдоха и выдоха. Ощущайте, как воздух входит в выходит через ваши ноздри.
Продолжайте в течение 5-10 минут. После этого сосредоточьте внимание на муладхара чакре. Визуализируйте белый свет, входящий в нее со вдохом и очищающий ее при выдохе. На этом работа с первой чакрой на дыхание завершается, и мы переходим к знакомству с мантрами.
Мантра Лам
Упражнения с мантрами выполняются сразу после дыхательной практики. Мантра муладхара чакры звучит как «лам». В ее произношении глубокое «а». Звук «м» следует произносить слегка «в нос». Если вы изучали английский язык, то вам знакомо такое произношение — это слова, оканчивающиеся на -ing.
Мантры произносят нараспев, вот последовательность действий:
- сделать глубокий вдох;
- на выдохе открыть рот и начать петь первую половину мантры: «ла-а-а-ааа…»;
- прикройте рот и пропойте в нос окончание: «м-м-м-м»;
- после завершения выдоха сделать еще один вдох и повторить пение мантры сначала.
Если вы немного знакомы с музыкой и знаете музыкальные тона, то старайтесь петь мантру Лам на ноте До. Однако это необязательное правило, выбирайте ту тональность, которая вам подходит.
Пойте мягко. Вы должны почувствовать вибрации в районе корневой чакры, это будет свидетельствовать о правильно проведенной работе с мантрой. Чтобы помочь себе, концентрируйте внимание на первой чакре, направляйте туда звук.
Длительность пения мантры муладхара чакры — не менее 5 минут. После завершения упражнения не вставайте сразу. Немного посидите, отдохните. Проанализируйте свое состояние — изменилось ли оно после упражнения.
Влияние на физическое тело
Чакра отвечает за все твердые составляющие физического тела: костные ткани, ногтевые пластины, волосы и т. п. Те, у кого Муладхара находится в гармоничном состоянии, не испытывают серьезных проблем со здоровьем, от их тела исходит приятный запах.
Когда возникает дисбаланс в работе чакры, человек испытывает отвращение к своему телу и его естественным потребностям. Это приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, геморрою и запорам, малокровию и другим отклонениям, связанным с данной чакрой.
При этом мужская и женская энергия на этом уровне имеют существенные различия: сильный пол испытывает агрессию и эмоциональные всплески, а женщины с непроработанными обидами ощущают проблемы с ногами.
Хорошее состояние чакры проявляется в принятии своего тела, заботе о нем, адекватном восприятии его функций и благодарности.
Муладхара и физическое тело.
Муладхара отвечает за материальный мир. И материальное благополучие, и физическое здоровье берут начало в этой чакре. Постепенно её надо очищать, восстанавливать, подкручивать и вы станете замечать изменения в физических проявлениях.
Если у Вас какие-то болезни физического тела или материальный недостаток – начните с этой чакры. Конечно, это не все, что влияет на нашу жизнь. Разные негативные установки, обиды и прочее влияют на саму чакру, а уже она проецирует всё, что имеет, на физический план.
Если эта чакра у вас будет в порядке, то постепенно начнет восстанавливаться физическое здоровье и происходить изменения в материальном мире.
Так как муладхара – это чакра физического тела, на ней сказывается всё, что происходит с физическим телом. И наоборот.
Например, утренний подъем. Часто это целая проблема. А что такое пробуждение? Это восстановление функций физического тела после длительного расслабления во сне. У кого-то эти функции восстанавливаются быстрее, у кого-то медленнее. Почему?
Вся причина в работе муладхары. Чем быстрее муладхара начнет полноценно функционировать после сна, тем быстрее и качественнее проснется тело. Для этого и делают зарядку – физические упражнения, чтобы открыть муладхару.
А попробуйте пойти от обратного. После пробуждения нащупайте мысленно канал между собой и планетой, почувствуйте ток энергии и покрутите муладхару. Вы посмотрите насколько быстрее восстановятся функции физического тела после сна. Пробуйте, практикуйте, слушайте себя.
Муладхара чакра – это энергетический центр, который напрямую воздействует на надпочечники, кости, позвоночник, прямую кишку, мочеполовую систему, ноги.
Также можно слушать гармонизирующую музыку для этой чакры. При прослушивании звук пропускайте через муладхару. Вы очень хорошо почувствуете это воздействие. Просто, слушая, сосредоточьте внимание на канале, который идет от Земли в муладхару, и на самой чакре.
Как распознать, что корневая чакра утратила природную гармонию? В первую очередь, у вас может возникнуть ощущение, что вас не любят: вторая половинка, дети, родители. Кроме того, нередко появляется отвращение к своему телу, к выполняемым им физическим функциям.
Если чакра работает так, как надо, человек любит свое тело, ухаживает за ним. У него возникает чувство благодарности к своему телу и к его свойствам. Со временем любовь перестает в ощущение своей силы. Человек осознает, что может двигаться так, как хочет, умеет использовать свою силу для достижения целей.
Давайте с вами задумаемся: что в нашем организме воспринимается как незыблемая опора? Правильно, позвоночник. Он создает ощущение уверенности в движениях. Но, если копнуть глубже, выясняется, что чувство опоры в жизни зависит не от скелета, а от нашего отношения к себе.
Так, если человек не любит себя и свое физическое тело, у него рано или поздно возникнет ощущение слабой поддержки извне: от родных, коллег, друзей. Впоследствии оно трансформируется в нехватку опоры со стороны космоса. Результатом этого становится появление страхов: перед завтрашним днем, бедностью, несчастным случаем и многих других.
Согласитесь, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал подобные страхи. Это значит, что временно ваша корневая чакра все же давала сбой. Человек, подверженный вышеперечисленным страхам, начинает отчаянно бороться за выживание в этом мире.
Ему кажется, что кругом находятся конкуренты, которые могут лишить его хорошей зарплаты, премии. Результаты этой гонки за материальными благами неутешительны – постоянные боли в спине, смещение позвоночников, инвалидность.
Среди дополнительных проблем, причиной которых является дисбаланс чакры, можно назвать хронические запоры, геморроидальные узлы.
Если вы страдаете от запоров, значит, вам трудно избавиться от чего-то. Может быть, вы в это поначалу и не поверите, ведь от запоров страдает каждый десятый человек на земле. Одни с трудом расстаются с деньгами, трясутся над каждой копейкой.
Другие копят старые обиды и никак не могут забыть неприятные слова, сказанные им двадцать лет назад. Третьи не в состоянии выбросить уже изношенные вещи. Наконец, есть люди, которые упорно цепляются за отжившие отношения, хотя и понимают, что они не принесут им пользы.
Бывает и так, что человек держится за стереотипы, навязанные ему еще в детстве. Все это приводит, как вы уже поняли, к запорам.
А что такое геморрой? Это тоже страх расстаться – но не с деньгами, а с той болью, которую вам когда-то кто-то причинил. Кроме того, появление подобной болезни у человека может быть связано с боязнью того, что ему не хватит времени. Человеку кажется, что до наступления своей смерти он ничего не успеет сделать.
Негативную роль может сыграть и уверенность в том, что окружающий мир не даст человеку то, что ему будет нужно для выживания. Иными словами, это боязнь завтрашнего дня.
А теперь рассмотрим другие заболевания. Корневая чакра, как вы помните, связана со скелетом, суставами и костями. Скелет – это основа жизни человека, его опора. Если эта основа начинает восприниматься как нечто непрочное, не дающее гарантии, значит, пропала гармония со структурой нашей Вселенной.
Если заболели кости и суставы, скорее всего, нарушена природная связь с матушкой-землей.
На сегодняшний день у каждого пятого школьника находят сколиоз (искривление позвоночника). Что это такое с точки зрения энергетических каналов? Это нарушение связей со Вселенной, с теми процессами, которые идут в ней. Сколиоз – это очень хитрое заболевание. Оно начинает формироваться в детстве, а проявляется в юности либо вообще в зрелом возрасте.
То есть, если в глубоком детстве (до пяти лет) с нами произошли какие-то психологические травмы, нарушившие энергетическую связь со Вселенной, в юности мы будем страдать от сколиоза. Для лечения этого заболевания можно применять корсеты, массаж, гимнастику. Но, если вы не восстановите гармонию корневой чакры и связь с землей и Вселенной, вам не помогут лучшие врачи мира.
Теперь давайте посмотрим на суставы. Они являются олицетворением гибкости ума человека, его способности принимать что-то новое, подстраиваться под перемены. А все это возможно только при условии нормального функционирования первой чакры.
Если гармония нарушена, человек начинает страдать от заболеваний суставов. Появляется ревматизм, артрит, артроз. Как только удается выровнять баланс чакры, болезни отступают.
Функционирование муладхары отражается и на состоянии крови в нашем организме. Каким образом? Все очень просто. Больная первая чакра приводит к негативному отношению к жизни, к отсутствию счастья, к отвращению к основным инстинктам.
Результатом этого становится неспособность человека осознавать природу жизни. А там недалеко и до малокровия, и до плохой свертываемости крови.
Корневая чакра и гормоны.
Первая чакра отвечает за работу репродуктивных органов и надпочечников. Первые называются гонады (в женском организме это яичники, в мужском – яички). Они входят в эндокринную систему. В мозгу каждого человека есть специальный орган – гипофиз. Это особая железа, которая контролирует то, как гонады выполняют свои функции.
Из гипофиза к ним поступает гормональная команда. Благодаря этому вырабатываются гормоны, приводящие к различным процессам в гонадах. Собственно, от того, как работают гонады, зависит одна из основных функций Муладхары, связанных с продолжением рода, с поддержанием функционирования половых инстинктов.
Если человеку поставили один из двух очень неприятных диагнозов (бесплодие или импотенция), речь идет о сбое в чакре. Дисбаланс в Муладхаре приводит к неправильной работе гормональной системы. В этом случае следует отказаться от принятия лекарственных средств (они лишь усугубят и без того тяжелое положение) и заняться раскрытием первой чакры.
Ее необходимо вылечить и уравновесить. Достигается это воздействием на чакру всевозможными оттенками красного (в интерьере, одежде) и ношением красных драгоценных и полудрагоценных камней.
Красный цвет отвечает за стимуляцию сексуальных слоев. Он способен в кратчайшие сроки излечить как импотенцию, так и бесплодие. Но не забывайте о том, что цветотерапия обязательно должна идти параллельно с подбором камней, которые помогут раскрыть чакру. Нелишним будет воспользоваться и ароматическими маслами, активизирующими сексуальную деятельность.
Работа надпочечников также зависит от состояния корневой чакры. Этот орган вырабатывает очень важные для организма стероидные и белковые гормоны. Среди них главную роль играет альдостерон. Он помогает сердечно-сосудистой системе регулировать артериальное давление, активизировать работу почек, удерживать в организме человека воду и необходимые соли.
Вторым немаловажным гормоном является кортизол. Его присутствие в организме необходимо в случае получения физической травмы, а также при обострении хронических заболеваний.
Когда мы испытываем стресс (как душевный, так и физический), надпочечники начинают вырабатывать адреналин. Попадая в организм, это вещество помогает успешнее преодолевать последствия стрессов. В организме человека под воздействием адреналина включается особый механизм самозащиты, который говорит ему: “Или борись, или отступи”.
Этот механизм выработался много веков назад. Еще в доисторические времена человек, сталкиваясь с дикими животными, понимал: надо срочно подготовить тело либо к борьбе, либо к бегству. Осознание происходило на интуитивном уровне. Тем людям, у которых вышеописанный механизм работал без сбоя, удавалось выживать в опасных ситуациях.
Если человек слишком часто сталкивается со стрессами, в его организме возникает переизбыток адреналина. Он просто не успевает расходоваться полностью. Последствия этого процесса могут быть очень серьезные: физическое измождение, обморок.
Если это уже произошло, срочно берите отпуск, уезжайте подальше от тех дел и людей, которые доводят вас до стресса, отдыхайте и восстанавливайте силы.
Каждый человек по-разному испытывает стресс. У одних адреналин начинает вырабатываться только при потере близких людей. Другие (более чувствительные) люди испытывают стресс по каждому поводу. Они могут начать сильно переживать, если застряли в пробке, не выполнили поставленную начальником задачу, если им предстоит встреча с важным потенциальным клиентом.
Поводом для стресса могут стать небольшие размолвки в семье, грядущие экзамены, ссора с друзьями. Если вы замечаете, что ни одного дня у вас не проходит без встряски, старайтесь брать себя в руки. Дело в том, что запуск защитного механизма, о котором мы рассказывали выше, сильно ослабляет иммунную систему, приводит к сбоям во всем организме.
Чаще медитируйте, уравновешивайте корневую чакру, помогайте ей раскрыться. Если Муладхара будет гармонизирована, риск получить негативные последствия от выработки адреналина снизится, эмоциональное состояние улучшится. Вы станете намного увереннее в себе, не будете переживать по каждому поводу и вскоре почувствуете, что жизнь улыбается вам.
