Какая медитация помогает восстановить зрение?
Медициной давно доказана тесная взаимосвязь физического здоровья и психики. И большинство проблем со зрением чаще всего носит психологический характер.
Справиться с ними поможет специальная медитация на исцеление зрения, направленная на улучшение эмоционального состояние и достижение душевного равновесия.
Особая техника медитации
Специальная медитация для глаз имеет в своей основе физиологические процессы, доказанные научными методами. В результате регулярного медитирования негативная мыслительная деятельность мозга постепенно угасает без всякого отрицательного воздействия на организм.
При этом человек не только избавляется от стрессового состояния, но и достигает особого состояния – бессмысленного осознания.
Суть медитации заключается в полном сосредоточении сознания на определенном физическом явлении либо предмете.
Достаточно уделять медитированию всего 30 минут ежедневно, можно добиться поистине потрясающих результатов:
- измениться расположение духа;
- улучшится физическое самочувствие;
- активизируется парасимпатическая нервная система;
- в разы сократится уровень гормонов стресса в крови;
- спадет активность симпатической нервной системы.
В результате всего перечисленного нормализуется полноценна работа нервной системы, сократится сердечный ритм и увеличится приток крови ко всем внутренним органам. В конечном итоге это приведет к постепенному улучшению зрительных функций.
К сожалению, многие люди ошибочно полагают, что медитация доступна далеко не каждому, а для достижения ощутимых результатов от регулярных практик понадобятся годы.
Но на самом деле современные техники медитирования требуют минимальной подготовки, позволяя достичь положительных результатов уже за несколько занятий. Необходимо лишь уделить немного внимания и терпения соответствующим практикам, дабы значительно улучшить собственное зрение.
Аудиопрограмма на нормализацию зрения
На сегодняшний день эффективное медитирование часто заключается в прослушивании специальных аудиопрограмм, позволяющих добиться удивительных результатов. Один из них – значительное улучшение зрения. Для этой цели сегодня существует немало специально записанных программ.
В их основе лежат бинауральные звуковые ритмы, обладающие способностью активизировать колебания определенного типа в головном мозге человека. Помимо них нередко используются и разнообразные словесные инструкции и естественные звуки природы, благотворно влияющие на работу мозга.
Но чтобы медитация зрение дала свои плоды, необходимо следовать нескольким обязательным правилам:
- заниматься медитированием необходимо в чистом и уединенном месте;
- прослушивать аудипрграммы следует в хороших стереонаушниках, способных качественно передавать звук;
- необходимо максимально тщательно выполнять полный перечень голосовых инструкций, перечисленных в программе.
Очень важно уделять любой медитации на зрение не менее получаса ежедневно, поделив данное время на 2 раза.
Пример эффективной медитации
В данной практике очень важно найти место уединения и подобрать спокойную расслабляющую музыку.
Необходимо принять удобное положение тела и последовательно выполнить следующие действия:
- Прикрыть глаза и сделать несколько равномерных вдохов и выдохов.
Далее нужно визуально представить старинный замок посреди леса с дворцовым парком, где растут цветы и деревья. Важно создать максимум разнообразных деталей. - Далее перенести внимание на внутренне пространство замка.
И последовательно представлять разнообразные залы, окрашенные в цвета радуги, начиная с красного. - Затем необходимо «подышать цветом».
Надо рисовать воображением, заполняя тело тем или иным цветом через глаза вместе с вдохом. А с выдохом нужно разливать цвет в пространстве, делая окружающие предметы ещё ярче. - По окончании практики следует немного посидеть, просто расслабившись.
А затем медленно открыть глаза и дать им привыкнуть к свету.
В случае сложностей с представлением цветов, стоит перед медитацией потренироваться на обычной цветной бумаге.
Итог
Эффективная медитация на улучшение зрения является невероятно эффективным методом снятия стресса и нервного перенапряжения. С ее помощью абсолютно любой человек имеет возможность в разы улучить собственное зрение и защититься от неблагоприятного воздействия стресса.
При этом медитация не потребует слишком много времени или усилий, зато приведет к улучшению не только физического здоровья, но и психологического.
