Эффективная медитация для раскрытия женственности
Большинство современных женщин – это уверенные и целеустремленные леди, которые хорошо знают, что именно хотят заполучить от жизни. Но часто живут в постоянном напряжении, стараясь ежедневно выполнять сразу несколько дел одновременно.
И в конечном итоге начинают вести себя практически по-мужски. Но женщина всегда должна оставаться женщиной. И помочь в этом сможет медитация женственности, делая которую любая женщина раскроет в себе особую красоту, очарование и чувственность. И при этом не потеряет ни капли своей самостоятельности.
Почему женские практики так популярны?
На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных способов и практик, направленных на раскрытие женского начала. Все они пользуются небывалой популярностью.
И причины этому кроются в следующем:
- регулярные медитации позволяют избавиться от напряжения и зажатости по всему телу, избавиться от накопленного негатива и запустить процесс внутреннего омоложения;
- каждая женщина может повысить собственную самооценку, стать намного увереннее, обрести особую женственность, чувственность, сексуальность и самостоятельность;
- благодаря постоянным женским практикам, любая женщина обретает возможность расслабиться, обрести внутреннее успокоение и восстановить душевное равновесие.
Кроме всего перечисленного грамотно выполненная медитация позволяет пробудить Внутреннюю Богиню и добиться осуществления самых заветных надежд и желаний.
Упражнение на раскрытие женственности
Одним из эффективных упражнений, помогающих ощутить расслабление, успокоиться и обрести внутренний покой, носит название «Жемчужина». В качестве подготовки понадобится удобно расположиться в тихом спокойном месте и включить подходящую музыку, которая будет способствовать расслаблению.
Далее необходимо лечь на спину и согнуть в коленях ноги. Затем положить обе руки на нижнюю часть живота таким образом, чтобы левая ладонь закрывала правую. После надо прикрыть глаза и постараться внутренне расслабиться, выкинув все лишние мысли из головы. Дыхание при этом должно быть ровным и равномерным.
На каждом последующем вдохе нужно мысленно представлять, как розовый свет перетекает в самый низ живота, наполняя собой матку. А на каждом выдохе следует отпускать внутренние блоки и зажимы, обиды и раздражения.
Нужно наполнить тело чистой благоприятной энергией, избавляясь от любых невзгод и негатива.
Благодаря данному упражнению, раскрывается женское начало, организм наполняется молодостью, чувственностью и красотой. Достаточно выполнять его каждый вечер перед сном столько времени, сколько потребуется. И через некоторое время удастся вновь почувствовать себя желанной и любимой.
Медитация для пробуждения женщины
Еще одним популярным вариантом эффективной медитации выступает практика, направленная на обнаружение Внутренней Богини, которая заключается в выполнении следующих шагов:
- лечь на спину и постараться глубоко и спокойно дышать, после чего на вдохе надо сжать мышцы нижнего пресса вместе с ягодицами и интимными мышцами, а с выдохом – расслабить (ноги при этом должны быть согнуты);
- сделать выдох и толкнуть бедра кверху, раскачивая их непосредственно в такт дыханию (на вдохе – вниз, на выдохе – вверх) и не касаясь поверхности пола ягодицами;
- приподнять высоко кверху бедра, обхватить щиколотки и сильно сжать мышцы в области промежности, вплоть до дрожи, именно вместе с дрожью будут раскрываться женские чакры;
- бедра опустить, выпрямить ноги и постараться спокойно и равномерно дышать, затем раскинуть ноги в стороны, прикрыть глаза и просто наслаждаться покоем и расслабленностью.
Кроме представленных женских практик очень важна и работа над собой. Каждая женщина должна любить и принимать себя такой, какая она есть.
Нужно отбросить неприятный опыт прошлого, записаться на танцы, заняться творчеством, чаще выходить на прогулки и стараться одеваться красиво. Ведь иногда даже простой шарфик на шее может добавить настроения и привлечь внимание противоположного пола.
Выполняя медитацию женственности регулярно, любая женщина получает возможность раскрыть основы своей чувственности, избавиться от постоянного напряжения, стать более привлекательной и яркой.
Правильно выполненная медитация помогает лучше противостоять ежедневным стрессам и не расстраиваться по мелочам. Многие женщины по всему миру практикуют различные виды подобных медитаций, и множество благодарственных отзывов доказывает их невероятную эффективность.
