Медитация для обретения счастья
Каждый человек мечтает о счастье – в семье, работе, личной жизни. И понимает его по-своему. Но мало кто знает, что счастье строится своими руками, и счастливым быть можно в любое время.
Помочь в этом может специальная медитация на счастье, способная научить видеть окружающий мир исключительно в позитивном свете.
Медитируем на счастье
Представленная ниже медитация на счастье известна миру довольно давно и представляет собой особую духовную практику, позволяющую обрести особую гармонию в жизни.
Выполнить ее сможет любой желающий, достаточно лишь проявить немного терпения и постараться тщательно выполнить следующие шаги:
- Необходимо сесть прямо, придерживая позвоночник максимально прямым.
Здесь важно сильно не перенапрягаться, а просто держать спину прямой. - Далее нужно прижать к ладоням мизинцы и безымянные пальцы, придерживая их большими пальцами.
Средние и указательные пальцы должны оставаться выпрямленными. - Затем следует согнуть руки, прижав локти к бокам, а кисти держать на уровне плеч, развернув ладонями кпереди.
Необходимо прикрыть глаза и сосредоточиться на точке между бровями.
Необходимо задержаться в такой позиции не менее 10 минут. Также можно повторять следующий текст мантры: «СааТааНааМаа».
Представленная медитация счастья сможет помочь абсолютно любому человеку. С ее помощью удастся не только привлечь в свою жизнь больше счастливых мгновений, но и увидеть многие вещи в позитивном ключе.
Со временем такой подход поможет достичь особой гармонии и баланса, которые позволят смотреть на мир новыми глазами, постигая радость даже от происходящих в жизни мелочей.
